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[Video Kurs] SPINEFITTER® by SISSEL® - Beine-, Po- und unterer Rücken

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Beschreibung

Durch den Einsatz des SPINEFITTER als instabile Unterstützungsfläche werden Körperkontrolle und Muskelaktivierung zusätzlich gefordert, während gleichzeitig wichtige Bereiche wie Füße, Knie, Hüften und der untere Rücken gezielt mobilisiert werden. Mit detaillierten Übungsdemonstrationen, praxisnahen Hinweisen zur Ausführung und Variationen für unterschiedliche Leistungsniveaus bietet dieses Video wertvolle Inspiration für Trainerinnen und Trainer, die neue Bewegungsimpulse in ihr Kursangebot integrieren möchten.

Das lernst Du

  • Eine komplette 45-minütige SPINEFITTER Trainingseinheit mit Fokus auf Beine, Gesäß und unteren Rücken anzuleiten
  • Übungen einzusetzen, die Mobilität, Stabilität und Bewegungsqualität im unteren Körperbereich fördern
  • Teilnehmende durch Übungen zu führen, die Füße, Knie, Hüften und den unteren Rücken gezielt mobilisieren
  • Übungen an unterschiedliche Fitnesslevel und körperliche Voraussetzungen anzupassen
  • Von detaillierten Übungsdemonstrationen, Korrekturen und praxisnahen Hinweisen zur Ausführung zu profitieren
  • Inspiration für die Gestaltung abwechslungsreicher und motivierender SPINEFITTER Kurse zu gewinnen

Nach Bestelleingang erhältst du ein PDF mit einem YouTube-Link.

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